jueves, 26 de octubre de 2017

Batido verde de perejil y manzana.

 Hoy os dejamos un batido verde, de esos que están deliciosos y repites mil veces!

Estas semanas hemos estado fuera y no hemos podido postear ninguna receta...Sorry! Pero, para compensarlo, os dejamos una receta rápida, sana y sencilla que nos va a llenar de fitonutrientes, vitaminas y antioxidantes. Vamos, una bomba de beneficios!

La manzana nos aportará la fibra, el dulzor, el calcio, hierro, vitamina A y ácido fólico; el vinagre de manzana es probiótico, ayudando a nuestra flora intestinal; la uva nos llenará de antioxidantes debido a los flavonoides, nos ayudará a prevenir enfermedades cardiovasculares y es antiinflamatoria, anticancerígena y antimicrobiana, por citar algunas de ellas; el apio contendrá vitamina C para hacer frente al "fresquito " que nos llega, renforzando el sistema inmunológico. Y por fin, el perejil, la estrella del batido que nos aportará hierro, vitamina C, va a reducir los niveles de azúcar en sangre y, además, la va a purificar!

A qué esperáis a probarlo? 💚 

INGREDIENTES (1 Persona):
2 ramitas de apio
4 uvas
1/2 manojo de perejil
1 manzana
1 vaso de agua
1 cucharada de vinagre de manzana (no pasteurizado) 

Se lava todo bien, se corta y se bate en la batidora unos minutos y listo!

Si no tenéis batidora con la túrmix también podréis hacerlo bien.

🍹Salud!

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